• Achtsamkeit im Alltag
    Achtsamkeit,  Best of

    Achtsamkeit im Alltag

    Nach einigen Monaten Kuschelstunde.de haben sich einige Artikel zum Thema „Achtsamkeit im Alltag“ angesammelt. Seien es Ausmalbilder oder Übungen oder einige Selbstversuche zu diesem Thema. Im folgenden findet ihr eine Übersicht über die bisher wichtigsten Achtsamkeits-Beiträge … damit ihr nicht lange suchen müsst. Achtsamkeitsübungen Tee-Zeremonie … zählen, abschalten, frisch durchstartenAm liebsten trinke ich Früchtetee oder Kräutertee. Allerdings taugen diese beiden gar nicht so gut für meine heutige Achtsamkeitsübung. Denn diese müssen relativ lange ziehen. Am besten eignet sich grüner Tee für eine Tee-Zeremonie, wie ich sie nun schon ein paar Mal durchgeführt habe. Eigentlich könnte man die Übung auch Tee-Meditation nennen, denn das Ziel ist es, sich ein paar Minuten…

  • Checkliste für Wellness zu Hause
    Best of,  Wellness

    Wellness zu Hause

    Massagen, dampfende Bäder und Gesichtsbehandlungen – ich bin ein großer Fan von Wellness in (fast) allen Facetten. Sauna brauche ich nicht, aber man muss ja nicht alles mögen. Leider komme ich seit der Geburt unserer Kleinen zu fast nichts in Sachen Wellness. Dabei ist es relativ einfach, auch zuhause den einen oder anderen Wellness-Moment zu erleben. Daher habe ich hier für euch und mich die ultimative Checkliste für Wellness zu Hause zusammengestellt. Als kleine Erinnerung und guten Vorsatz in einem. Bei dieser Checkliste handelt es sich um eine utopische Idealvorstellung – zumindest für die Mamis und Papis unter euch. Denn wann können wir uns schon einmal einen ganzen Tag für…

  • Rezepte zum Wohlfühlen
    Best of,  Gaumenfreuden

    Rezepte zum Wohlfühlen

    Monat für Monat wächst die Anzahl der Rezepte zum Wohlfühlen hier in diesem Blog. Damit ihr den Überblick über alle Leckereien behaltet, habe ich diese Rezeptsammlung zusammengestellt. Mit jeder neuen „Gaumenfreude“ wird diese weiter wachsen – in der Hoffnung, dass ihr immer schnell ein Rezept wiederfindet, dass ihr hier einmal in diesem Blog entdeckt habt. Süße Rezepte zum Wohlfühlen Süßigkeiten ohne Zucker Seit Anfang 2018 lebe ich weitestgehend zuckerfrei. Was als Challenge zum Jahresauftakt geplant war, wurde zu meiner neuen Art zu leben. Seit ich normalen Haushaltszucker aus meinem Speiseplan verbannt habe, habe ich keinerlei Gewichtsprobleme mehr. Außer vielleicht dem Problem, dass ich in jeder alten Hose „ersaufe“. 😉 Ohne…