Achtsamkeit

Übung für mehr Achtsamkeit: Bitte lachen!

von am 5. August 2018

Es gibt die eine oder andere Übung für mehr Achtsamkeit, die sieht auf den ersten Blick komplett verblödet und gaga aus. Mein heutiger Tipp zählt ganz eindeutig dazu. Wenn uns dabei jemand beobachtet, fragt der sich auf jeden Fall, ob wir irgendwie gestört sind. Gut, dass wir diese Übung ohnehin wahrscheinlich in einem stillen Kämmerlein […]

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Achtsamkeit

Ausreichend Schlaf – drei Ideen, zwei Möglichkeiten und zwei Freebies

von am 20. Juli 2018

Wie viele Stunden Schlaf pro Nacht braucht ein Mensch? An dieser Frage scheiden sich die Geister. Die einen sagen sieben Stunden Schlaf, die nächsten schwören, dass ausreichend Schlaf ab acht Stunden beginnt. Manch Spitzensportler schläft gar nicht lang in der Nacht, sondern in Intervallen über den ganzen Tag verteilt. Doch welcher normalsterbliche Berufstätige kann solch […]

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Achtsamkeit

Neues Ausmalbild „Farbwelten“ – beamt euch einfach mal weg {Download, Freebie, Druckvorlage}

von am 11. Juni 2018

Ganz im Sinne eines entspannten, achtsamen Lebens habe ich heute ein neues Ausmalbild für euch. Ich nenne es „Farbwelten“ – denn viel mehr Sinn wird sich in dem fertigen Bild wahrscheinlich nicht erkennen lassen. Auf den ersten Blick wirkt es vielleicht etwas chaotisch. Doch das Chaos hat System. Und dient einem besonderen Zweck. Bei diesem […]

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Achtsamkeit

Blütenmeer-Ausmalbild 2.0 {Download, Freebie, Druckvorlage}

von am 1. Mai 2018

Ok, ok, ok, ich fühle mich etwas schuldig. Weil ich euch letzte Woche dieses komische Ausmalbild hochgeladen habe. Mein freihändig gekritzeltes Blütenmeer kann heutzutage natürlich gegen keine einzige Blumenkreation zum Ausmalen mehr anstinken. Für meinen Ethikunterricht hat’s gereicht – doch diese Zeiten sind längst und lange vorbei. Daher habe ich beschlossen, euch ab sofort etwas […]

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Achtsamkeit

Ausmalbild mit Blütenmeer {Download, Freebie, Druckvorlage}

von am 27. April 2018

Hihi, heute habe ich eine Kleinigkeit für euch, bei der ich gleich wieder grinsen muss. Ein Original-Retro-Ausmalbild. Von mir persönlich bis ins kleinste gezeichnet. Denn schon vor zwanzig Jahren im Ethikgrundkurs war es bei uns Gang und Gäbe, dass wir Mandalas aus- oder Fingernägel angemalt haben. Unsere Lehrerin ermutigte uns sogar, dies zu tun. Die […]

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